参加費 2000円

出演：阿賀嶺壮志（公認心理師・一般社団法人プラスワンライフ代表理事）

「やる気が続かない」「続けたいのに止まってしまう」——それは“性格”や根性の問題ではなく、心と行動の仕組みとして見直すべき点がある。 本セミナーでは、認知行動療法の視点から、停滞した際に自分を責めずに再スタートするための考え方とコツを明快に解説する。日常で活用できる形に落とし込みながら、共に整えていく。先延ばしを減らし、「続ける力」を育てたい ・モチベーションが続かず、自己嫌悪に陥りやすい ・気合ではなく、仕組みによって状態を整えたい ・「やるべき」と思う反面、体が動かない日がある人向け。初心者でも理解できるよう、丁寧に解説を行う ・ワークを通じた体感により、2時間で穏やかに学びを深める ・少人数制のため、不安や疑問が生じてもその場で気軽に確認できる。モチベーションと脳・心の関係を整理できる ・停滞時に復帰しやすくなる、再スタートのコツ ・自己嫌悪を軽減するための、視点の切り替え ・継続しやすい目標設定および行動の組み立て方がわかる。

講師：阿賀嶺壮志（公認心理師）
早稲田大学LC修了。精神科勤務14年。 トラウマ領域を中心に、個別の心理支援、スクールカウンセリング、企業のメンタルヘルス対策を行う。「トラウマを受けても人は変われる」という想いを大切に、沖縄から全国へ向けて活動を展開している。

定員：8名

要事前申込

一般社団法人プラスワンライフ

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セミナー申込み

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一般社団法人プラスワンライフ〈セミナーのご案内〉

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